RÜCKEN-FIT

Wollen Sie Ihren Rücken und die Wirbelsäule präventiv trainieren?

Dann sind Sie hier goldrichtig. Jeden Donnerstag treffen wir uns in der Mehrzweckhalle in Berstadt um 20.30 Uhr. Mit fetziger Musik geht es los. Warm-up für den ganzen Körper und danach werden einzelne Muskeln trainiert. Wir üben viel mit dem Theraband, dem „kleinsten Fitness-Studio der Welt“. Auch ohne Handgeräte finden wir immer wieder Übungen, die uns Spaß machen. Die Trainingseinheit endet mit einer Entspannung. Körperreisen oder Muskelentspannung nach Jakobsen sind auch im Angebot.

Also, einfach mal vorbeikommen und reinschnuppern.

Sie können mich auch anrufen:

Christiane Scharfe, DTB-Rückentrainerin
TV 06 Berstadt e. V., Tel. (0 60 36)-36 81

P.S. Für alle, die schon ein paar Übungen ausprobieren wollen, einfach
       „Kurzes Fitnessprogramm mit dem Theraband“ anklicken.