Hallo ihr Frauen,

Hallo ihr Frauen,

wie bereits letzte Woche l bekannt gegeben, findet dieses Jahr am Sonntag, den 22.03.2015 ab 9.00 Uhr der Wohlfühl- u. Gesundheitstag in der Mehrzweckhalle Berstadt statt.

Wir haben verschiedene Kurse für euch vorbereitet u. stellen euch in dieser Ausgabe des Gemeindespiegels u. auch auf unserer Homepage die weiteren Kurse vor.

Zumba Gold…

… bietet ein gelenkschonendes Tanz- und Fitness-Erlebnis für aktive ältere Erwachsene, werdende Mütter, sowie den idealen Einstieg für jede/n, der etwas für seine Figur tun möchte. Zumba Gold ist ebenfalls gut geeignet für Personen mit eingeschränktem Bewegungsapparat, z.B. nach Operationen. Das Training führt zu einem langsamen Aufbau der Fitness u. damit einhergehender Steigerung des Wohlbefindens.

Zu verschiedenen lateinamerikanischen Rhythmen werden leichte Schrittfolgen getanzt.

Zumba Fitness

Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen u. Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba Fitness eignet sich für jedermann/“jederfrau“.

Pilates…

… ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- u. Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

sowie

Vorträge zu den Themen „Schüssler Salze“ und „Die Sportlerapotheke u. Homöopathie im Sport“

In Kürze gibt es einen Flyer, aus dem ihr die genauen Kursangebote und Uhrzeiten entnehmen könnt.

Wir würden uns freuen, wenn ihr auch in diesem Jahr (wieder) mit dabei seid.