Ein Tag für Frauen

Am Sonntag, den 22. März um 9.00 Uhr öffneten sich bereits zum dritten Mal die Türen der Mehrzweckhalle Berstadt zum Wohlfühl- und Gesundheitstag des TV 1906 Berstadt e.V..

Es war wieder ein Tag voller Fitness, Gesundheit, Entspannung. Diverse Kurse und Vorträge wurden angeboten, aus denen die Teilnehmerinnen ihre „Favoriten“ auswählen konnten.

Im Fitnessbereich wurden „Smovey-Walk“, „Bauch-Beine-Po“, „Bodyweighttraining“, „Step f. Einsteiger“ sowie „Zumba Gold“ und „Zumba Fitness“ angeboten. Im Gesundheitsbereich konnte man zwischen „Smovey“, „Yoga“ u. „Pilates“ wählen. Interessante Vorträge gab es über „Die Sportlerapotheke“ u. „Schüßler Salze u. Homöopathie im Sport“.

 

57 Frauen jeder Altersklasse fanden sich im Laufe des Tages in der Halle ein, um von dem umfangreichen Angebot Gebrauch zu machen und um auch einmal etwas Neues auszuprobieren. Während sich die Einen auspowerten oder sich bei Vorträgen weiterbildeten, ließen es sich einige Andere bei einer Massage gut gehen. Wer gerade mal keinen Kurs hatte, konnte einfach bei einem kleinen Plausch im Foyer der MZH verweilen. Hier standen Wasser zur Erfrischung sowie frisches Obst, Gemüse und kleine Snacks zur Stärkung bereit. Es wurde auch in Sachen Kosmetik beraten und es konnte Unterwäsche erworben werden.

Hatten die Damen sich bei „Zumba Gold“ die ersten Grundkenntnisse erworben und bei „Zumba Fitness“ die ersten Schweißdrüsen zum (aus-)laufen gebracht, so haben sich die Frauen dann gemeinsam bei der einstündigen Zumba-Party direkt nach der Mittagspause noch mal so richtig ins Zeug gelegt und die Hüften in Schwung gebracht. Wer nicht zur Zumba-Party wollte, hatte die Möglichkeit einen „Smovey-Walk“ im Freien zu machen. In den Smovey-Kursen gab es einen interessanten theoretischen sowie praktischen Vortrag, wie und für was der Smovey angewandt werden kann. Beim „Bodyweighttraining“ sowie „BBP“ war die eigene Muskelkraft gefragt und so mancher Oberarm und Oberschenkel geriet bestimmt ins zittern. Bei „Step für Einsteiger“ konnte sich so mancher „Frischling“ erste Erfahrungen mit und auf dem Step-Brett holen. Eine kleine Choreografie wurde einstudiert. Bei Yoga u. Pilates stärken spezielle Übungen Muskeln, Rumpf und Wirbelsäule auf sanfte Art. Das Dehnen wirkt auch dem Stress entgegen. Den Abschluss des Tages bildete ein halbstündiger Entspannungskurs.

Für Entspannung sorgten zwischen den Kursen ebenfalls klassische Massagen, die gerne angenommen wurde.

Der Spaß kam an diesem Tag auf keinen Fall zu kurz. Auch nach Beendigung des Events wurden einige Damen noch vom Zumba-Fieber gepackt und tanzten im Foyer der Mehrzweckhalle.

Den Organisatorinnen bleibt ein dickes DANKE SCHÖN zu sagen an alle Teilnehmerinnen, den Übungsleiterinnen und Masseurinnen, dass dieser Tag so gelungen war.

Ebenso bedanken wir uns für die freundliche Unterstützung bei Frau Klingelhöfer von der Linden-Apotheke, Gesundheitsimpulse-aktiv Frau Inderwies, Kosmetik u. Foxers Frau Süßel, EDEKA Pfeiffer in Berstadt sowie der Tanzschule Theuerl (Daniel u. Lara).