Ein Tag für Frauen

Am Sonntag, den 22. März um 9.00 Uhr öffneten sich bereits zum dritten Mal die Türen der Mehrzweckhalle Berstadt zum Wohlfühl- und Gesundheitstag des TV 1906 Berstadt e.V..

Es war wieder ein Tag voller Fitness, Gesundheit, Entspannung. Diverse Kurse und Vorträge wurden angeboten, aus denen die Teilnehmerinnen ihre „Favoriten" auswählen konnten.

Im Fitnessbereich wurden „Smovey-Walk", „Bauch-Beine-Po", „Bodyweighttraining", „Step f. Einsteiger" sowie „Zumba Gold" und „Zumba Fitness" angeboten. Im Gesundheitsbereich konnte man zwischen „Smovey", „Yoga" u. „Pilates" wählen. Interessante Vorträge gab es über „Die Sportlerapotheke" u. „Schüßler Salze u. Homöopathie im Sport".

Wohlfühl- und Gesundheitstag am 22.03.2015

Der Flyer für den Wohlfühl- und Gesundheitstag steht zum Download bereit.

Verbindliche Anmeldungen sind zu empfehlen, da begrenzte Teilnehmerzahlen für div. Angebote.

Teilnahmegebühr:

10,- € für Mitglieder,
20,-€ für Nichtmitglieder

Verbindliche Voranmeldungen erbeten bei:
Ariane Klaus Tel.06036/3596  email:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Manuela Weinelt Tel. 06036/1398  email:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Download Flyer

Hallo ihr Frauen,

wie bereits letzte Woche l bekannt gegeben, findet dieses Jahr am Sonntag, den 22.03.2015 ab 9.00 Uhr der Wohlfühl- u. Gesundheitstag in der Mehrzweckhalle Berstadt statt.

Wir haben verschiedene Kurse für euch vorbereitet u. stellen euch in dieser Ausgabe des Gemeindespiegels u. auch auf unserer Homepage die weiteren Kurse vor.

Zumba Gold...

... bietet ein gelenkschonendes Tanz- und Fitness-Erlebnis für aktive ältere Erwachsene, werdende Mütter, sowie den idealen Einstieg für jede/n, der etwas für seine Figur tun möchte. Zumba Gold ist ebenfalls gut geeignet für Personen mit eingeschränktem Bewegungsapparat, z.B. nach Operationen. Das Training führt zu einem langsamen Aufbau der Fitness u. damit einhergehender Steigerung des Wohlbefindens.

Hallo ihr Frauen,

dieses Jahr findet am So., den 22.03.2015 ab 9.00 Uhr der Wohlfühl- u. Gesundheitstag in der Mehrzweckhalle Berstadt statt. Wir haben verschiedene Kurse für euch vorbereitet u. stellen euch diese auf unserer Homepage vor.

Bauch-Beine-Po:

verschiedene gezielte Übungen, die zu einer Stärkung u. Festigung in den Bereichen Bauch, Beine u. Po führen.

Step-Einsteiger:

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einem Step-Brett (Erhöhung/Stufe) in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Übungen können zu einer Choreografie zusammengestellt werden. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.

Neuer Yogakurs beginnt 2015

Ab Mittwoch, dem 14. Januar startet ein neuer Yogakurs in der Mehrzweckhalle Berstadt.

Jeder Kurstermin dauert 90 min und beginnt um 15 Uhr. Unter der Leitung der Yogalehrerin (BYV) Annette Wolf-Hoffmann lernt man an 10 Terminen (bis Ostern) verschiedene Yogatechniken kennen.

Ziel ist es die Beweglichkeit und den Energiefluss im Körper durch Dehnübungen und Atemtechniken zu fördern. Entspannungs- und Konzentrationsphasen bringen Ausgleich und Regeneration. Ohne Leistungsdruck bestimmen wir unser eigenes Lerntempo. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Einsteiger sind herzlich willkommen. Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Stefanie Zahnreich unter der Telefonnummer 06036/5000.