EXTRA-Rückenfit-Programm
Die Vorsätze für das neue Jahr gleich umsetzen: Ein EXTRA-Rückenfit-Programm erwartet Dich im Januar/Februar 2020.
Folgende Termine:
16.01.2020 Faszientraining mit/ohne Tennisball
23.01.2020 Yoga auf dem Stuhl
30.01.2020 Rücken und Beckenboden – Zwei, die zusammengehören
06.02.2020 Work-Out mit dem Theraband
13.02.2020 Rückenyoga
Die Übungsstunden finden jeweils donnerstags ab 20.30 Uhr statt. Alle Stunden enden mit einer Entspannung. Bitte Folgendes mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken (evt. Rutschsocken), Handtuch, Decke und kleines Kissen für die Entspannung sowie ein Getränk.
Es ist keine Anmeldung erforderlich!
Information:
Christiane Thomeczek
Rückentrainerin DTB
Rufnummer 06036-3681 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ein Tag für Frauen
Am Sonntag, den 08. April 2018 um 9.00 Uhr öffneten sich bereits zum 5 Mal die Türen der Mehrzweckhalle Berstadt zum Wohlfühl- und Gesundheitstag des TV 1906 Berstadt e.V.. Ein Tag voller Fitness, Gesundheit und Entspannung.
Sitzen im Büro! Sitzen im Auto! Sitzen auf der Couch!
Willst auch Du etwas ändern und Dich mehr bewegen, dann schau einfach bei uns vorbei.
„RückenFit“ bietet Dir ein abwechslungsreiches Programm. Trainingseinheiten mit Thera-Band, Brasils, Redondo-Ball oder klassisch auf der Gymnastikmatte. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.
Neugierig geworden? Na, dann: Vorbeikommen, reinschnuppern und mitmachen.
Donnerstags ab 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle Berstadt.
Kontakt: Christiane Thomeczek, DTB-Rückentrainerin; Rufnummer 06036-3681, ab 18.00 Uhr.
Noch freie Plätze: Fitness im Freien
Auch im Sommer 2017 möchten wir diesen Intensiv-Fitnesskurs für den ganzen Körper mit Elementen aus den Bereichen (Kraft-)Ausdauer und Muskelaufbau anbieten. Der Kurs findet ausschließlich im Freien statt! Das Training wird für Männer und Frauen ab 16 Jahren angeboten!
Der Kurs dauert 5 Wochen, jeweils donnerstags, Beginn: 13.07.2017
In diesem Jahr bieten wir zwei Kursvarianten an:
Einsteigerkurs: 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Fortgeschrittenenkurs: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Maximale Teilnehmerzahl pro Kurs: 10 Personen
Kursleitung: Jenny Gullmann
Mitglieder: 20,00 €
Nichtmitglieder: 30,00 €
Anmeldung bei Ariane Klaus, Tel.: 06036/3596.
Kurs „Fitness im Freien“ ab 13.07.2017
Auch im Sommer 2017 möchten wir diesen Intensiv-Fitnesskurs für den ganzen Körper mit Elementen aus den Bereichen (Kraft-)Ausdauer und Muskelaufbau anbieten. Der Kurs findet ausschließlich im Freien statt! Das Training wird für Männer und Frauen ab 16 Jahren angeboten!
Intensiv-Fitnesskurs: Fit in den Frühling
Auch in diesem Jahr möchten wir euch den Intensiv-Fitnesskurs „Fit in den Frühling“ mit Elementen aus den Bereichen (Kraft-)Ausdauer und Muskelaufbau anbieten. Natürlich wird dabei auf spezielle Wünsche der Teilnehmer/innen eingegangen. Das Training wird für Männer und Frauen ab 16 Jahren angeboten!
Beginn: Do., 02. März 2017, Laufzeit: 6 Wochen
Kursleitung: Jenny Gullmann
Mitglieder: 20,00 €
Nichtmitglieder: 30,00 €
Anmeldung: bei Ariane Klaus Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 06036/3596