Neuer Rückenfit-Kurs ab 6.10.2022
Den Rücken stärken, die Wirbelsäule beweglich halten, die Gelenke mobilisieren. Die Gesundheit erhalten bzw. präventiv aktiv sein. In diesem Kurs bieten wir von den klassischen Rückenübungen über Krafttraining, verschiedenen Trainingseinheiten, die einen bewussten Umgang mit dem Körper beinhalten. Jede Stunde schließt mit einer Körperentspannung ab.
Start: 06.10.22
Trainingszeit: Donnerstags ab 20.30 Uhr
Trainingsort: Mehrzweckhalle Berstadt
Anmeldung und Kontakt: Christiane Thomeczek, DTB-Rückentrainerin; Rufnummer 06036-3681
Fit für den Alltag
Neuer Kurs: Faszien- und Mobilitytraining
- 10 wöchiger Kurs immer mittwochs von 18-19 Uhr
- ab 04.05.2022
- Mehrzweckhalle Berstadt
- für alle Altersklassen
- Mitglieder: 20 Euro / Nichtmitglieder: 50 Euro
- Leitung: Heike Leibrich
- Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Anmeldeschluss. 20.04.2022
Neuer Fitnesskurs: Fit bleiben durch Bewegung
Ziel des 10-wöchigen Kurs (Start am 12.01.2022) ist es die Alltagsbelastungen für den Körper zu mindern durch ein gezieltes Gesundheitstraining für den Haltungsapparat. Der Kurs für alle Altersgruppen findet immer mittwochs von 18-19 Uhr in der Mehrzweckhalle Berstadt statt und wird geleitet von Heike Leibrich. Für Mitglieder ist der Kurs kostenfrei, Nichtmitglieder zahlen 50 Euro. Anmeldungen bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Anmeldeschluss: 05.01.2022)
Fit für den Winter
Nach der langen „Corona-Pause“ bietet der Turnverein 1906 Berstadt e.V. einen 6-wöchigen Fitnesskurs unter dem Motto „Fit für den Winter“ an.
Start dieses Ganzkörpertrainings für Mann und Frau mit Elementen aus den Bereichen (Kraft-)Ausdauer und Muskelaufbau ist am 25.10.2020, jeweils sonntags von 10-11 Uhr.
Mitglieder können kostenlos teilnehmen, Nichtmitglieder zahlen 30€.
Anmeldungen per E-Mail bis zum 11.10.2020 an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
EXTRA-Rückenfit-Programm
Die Vorsätze für das neue Jahr gleich umsetzen: Ein EXTRA-Rückenfit-Programm erwartet Dich im Januar/Februar 2020.
Folgende Termine:
16.01.2020 Faszientraining mit/ohne Tennisball
23.01.2020 Yoga auf dem Stuhl
30.01.2020 Rücken und Beckenboden – Zwei, die zusammengehören
06.02.2020 Work-Out mit dem Theraband
13.02.2020 Rückenyoga
Die Übungsstunden finden jeweils donnerstags ab 20.30 Uhr statt. Alle Stunden enden mit einer Entspannung. Bitte Folgendes mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken (evt. Rutschsocken), Handtuch, Decke und kleines Kissen für die Entspannung sowie ein Getränk.
Es ist keine Anmeldung erforderlich!
Information:
Christiane Thomeczek
Rückentrainerin DTB
Rufnummer 06036-3681 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ein Tag für Frauen
Am Sonntag, den 08. April 2018 um 9.00 Uhr öffneten sich bereits zum 5 Mal die Türen der Mehrzweckhalle Berstadt zum Wohlfühl- und Gesundheitstag des TV 1906 Berstadt e.V.. Ein Tag voller Fitness, Gesundheit und Entspannung.